FokusWalk - selbstführung STÄRKEN
Ein wöchentlicher, begleiteter Walk zur Stressregulation, Reflexion und bewussten inneren Ausrichtung.
Selbstführung ist die Grundlage für Klarheit, innere Stabilität und gesunde Handlungsfähigkeit. Sie entscheidet darüber, wie Sie mit Druck, Übergängen und anspruchsvollen Situationen umgehen – und ob Sie sich von äusseren Umständen treiben lassen oder bewusst ausgerichtet bleiben.
Gedanken kreisen. Anforderungen steigen. Entscheidungen wollen getroffen werden.
Wie regulieren Sie sich in belastenden Momenten?
Wie klar bleiben Sie, wenn innere oder äussere Spannungen zunehmen?
Welche Strategien stehen Ihnen zur Verfügung – und, wie zuverlässig greifen diese?
Der FokusWalk greift diese Fragen auf – nicht im Seminarraum, sondern draussen, in Bewegung. Bewusst zu Fuss in Ihrer vertrauten Naturumgebung unterwegs, verbinden Sie Rhythmus, Atem und Aufmerksamkeit. Das Gehen schafft Weite im Denken, reguliert das Nervensystem und eröffnet einen klaren Reflexionsraum.
In einer begleiteten Online-Kleingruppe durchlaufen Sie vier aufeinander aufbauende Walks. Entlang des Weges vertiefen Sie zentrale Säulen der Selbstführung: Wahrnehmen, Einordnen, Regulieren und Ausrichten. Kurze Impulse, gezielte Körper- und Wahrnehmungsübungen sowie stille Sequenzen machen das Erleben unmittelbar und konkret anwendbar.
Natur als Resonanzraum. Bewegung als Regulator. Struktur als Orientierung.
Ein wirkungsvoller Rahmen, um die eigene Selbstführung bewusst zu stärken – und gewonnene Klarheit nachhaltig in den persönlichen Alltag zu übertragen.
Der FokusWalk ist ein präventives Coaching-Angebot zur Förderung mentaler Gesundheit. Es richtet sich an Menschen, die ihre Selbstführung eigenverantwortlich stärken wollen.
